“运动让生活更美好”全民健身挑战赛
2020年8月8日是第十二个“全民健身日”,建宁县文体和旅游局特别举办“运动让生活更美好”主题健康挑战赛,欢迎各位市民朋友参加比赛!
比赛时间:2020年8月8日(晚19:30-22:00)
比赛地点:建宁县体育中心广场。
挑战项目:
(每人限报一个项目)
1.蒙眼单脚站立(限男子20人、女子20人)
2.平板支撑(限女子40人)
3.一分钟俯卧撑(限男子40人)
4.单杆悬垂(限男子20人、女子20人)
报名方式
一、现场报名
地点:体育中心(体育馆)南门办公室。
(上午:8:30-11:30,下午3:00-6:00)
二、电话报名
联系人:杨德娴
电话号码:18806013356
报满即止
三、报名条件
凡16周岁至60周岁,无心脏病、高血压等身体不适合做剧烈运动者均可报名。
奖励
(一)各项目分别录取男、女前三名,大会为获奖者颁发证书、奖品和奖金。
(二)大会设“达标奖”,凡达标者均可获得纪念品一份。
项目介绍
(一)蒙眼单脚站立规则(男、女)
报名人数: 男、女各20人。
标准姿势:蒙住双眼单脚站立在一平方米的正方形内。
判 罚:另一只脚落地或出圈比赛结束。
达标标准:30秒。
(二)平板支撑规则(女子)
报名人数: 40人
标准姿势:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,前脚掌着地,保持身体成直线离开地面。
判 罚:肚子下塌、臀部翘的过高或身体有其他部位落地,比赛结束。具体由裁判判断。比赛过程中允许做一次微调:在保持标准平板姿势前提下,手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。
达标标准:1分钟
(三)1分钟俯卧撑规则(男子)
报名人数: 40人
标准姿势:双手略宽于肩,双脚并拢,两腿伸直,挺胸收紧腰腹部,肩关节至脚后跟成直线,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,再集中胸大肌的力量快速推起。
判 罚:每次下落时肘关节小于或等于直角,身体除手和前脚掌外,其他部位不得沾地。
达标标准:30个
(四)单杆悬垂规则(男、女)
报名人数: 男、女各20人。
标准姿势:双手正握单杆,身体自然悬垂。
判 罚:身体有部位落地,比赛结束。
达标标准:40秒。
未尽事宜,另行通知。本次比赛的解释权属建宁县文体和旅游局。
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