“运动让生活更美好”全民健身挑战赛

日期:2020-07-28 09:16 来源:建宁县文体和旅游局
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  202088日是第十二个全民健身日,建宁县文体和旅游局特别举办运动让生活更美好主题健康挑战赛,欢迎各位市民朋友参加比赛!

  比赛时间:202088(晚19:30-2200

  比赛地点:建宁县体育中心广场。

   

  挑战项目:

  (每人限报一个项目)

  1.蒙眼单脚站立(限男子20人、女子20人)

  2.平板支撑(限女子40人)

  3.一分钟俯卧撑(限男子40人)

  4.单杆悬垂(限男子20人、女子20人)

   

   

  报名方式

  一、现场报名

  地点:体育中心(体育馆)南门办公室。

  (上午:8:30-11:30,下午3:00-6:00

  二、电话报名

  联系人:杨德娴

  电话号码:18806013356

  报满即止

  三、报名条件

  16周岁至60周岁,无心脏病、高血压等身体不适合做剧烈运动者均可报名。

   

   

  奖励

   

  ()各项目分别录取男、女前三名,大会为获奖者颁发证书、奖品和奖金。

  (二)大会设达标奖,凡达标者均可获得纪念品一份。

   

   

   

  项目介绍

  (一)蒙眼单脚站立规则(男、女)

  报名人数: 男、女各20人。

  标准姿势:蒙住双眼单脚站立在一平方米的正方形内。

      罚:另一只脚落地或出圈比赛结束。

  达标标准:30秒。

  ()平板支撑规则(女子)

  报名人数: 40

  标准姿势:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,前脚掌着地,保持身体成直线离开地面。

      罚:肚子下塌、臀部翘的过高或身体有其他部位落地,比赛结束。具体由裁判判断。比赛过程中允许做一次微调:在保持标准平板姿势前提下,手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。

  达标标准:1分钟

  ()1分钟俯卧撑规则(男子)

  报名人数: 40

  标准姿势:双手略宽于肩,双脚并拢,两腿伸直,挺胸收紧腰腹部,肩关节至脚后跟成直线,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,再集中胸大肌的力量快速推起。

      罚:每次下落时肘关节小于或等于直角,身体除手和前脚掌外,其他部位不得沾地。

  达标标准:30

  (四)单杆悬垂规则(男、女)

  报名人数: 男、女各20人。

  标准姿势:双手正握单杆,身体自然悬垂。

      罚:身体有部位落地,比赛结束。

  达标标准:40秒。

  未尽事宜,另行通知。本次比赛的解释权属建宁县文体和旅游局。

   

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