消费者在网上购买食品和在实体店一样，首先要选择取得营业执照、食品经营许可证等合法手续的网络食品交易第三方平台和入网食品生产经营者。其次，要注意在网站上查看意向购买食品的名称、生产厂家、生产日期、保质期等标签信息。第三，网上购买食品要注意索取发票等购货凭证。第四，收货后要注意查看食品外包装是否有破损，所买食品的生产日期、保质期等是否和网站上标称一致。如有疑问可以在线与商家进行咨询和沟通，并保存好相关沟通记录。