青少年控烟工作任重道远，但意义重大，需要通过各部门的共同努力，让青少年成为“不吸烟、我健康、我时尚”的一代新人。

　　力争掐断青少年“第一支烟”

　　青少年时期是行为习惯养成的关键时期，调查结果显示，我国一半以上的吸烟者在20岁前就开始吸烟。青少年处在身心发育的重要时期，他们有比较强烈的好奇心，对吸烟产生长期慢性危害的认识还不够，他们一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的陋习，对身体造成持续性危害。所以，做好控烟工作的一个重点就是，劝诫老烟民戒烟，让青少年不沾烟不抽烟。只有减少青少年尝试或接触烟草及电子烟，才能真正有效降低新增烟民的数量，促进实现整体吸烟率的下降。

　　烟草制品或电子烟都有成瘾性

　　无论是烟草制品还是电子烟，它们都含有一种物质就是尼古丁，尼古丁是一种精神活性物质，具有强成瘾性。一项研究对比了20种毒麻药品，包括我们常见的烟草和酒精，结果发现尼古丁的成瘾性在所有成瘾性物质中位列第三，仅次于海洛因和可卡因，通俗来说，10个尝试过吸烟的人中会有7个最终发展为烟草依赖者。因此，世界卫生组织早在1992年就将吸烟作为一种烟草依赖疾病。因此，对于任何形式的尼古丁，只要接触就可能会有成瘾的风险。不论是吸传统卷烟还是电子烟，摄入的尼古丁进入肺部吸收，肺部里血液可使尼古丁通过血循环快速到达大脑，刺激脑内释放大量多巴胺，这也是吸烟和吸电子烟会成瘾、难以戒断的一个重要原因。人群研究也证实，吸电子烟确实具有一定的成瘾性。而另一方面，青少年使用电子烟不仅会成瘾，还有可能诱导他们去吸食传统烟草。因此，一定要避免青少年接触和使用电子烟。

　　戒烟可寻求帮助

　　世界卫生组织认为，医生的戒烟建议可以使戒烟成功率提高80%以上。循证医学证据显示，目前最有效的戒烟方法是专业的戒烟咨询联合戒烟药物。因此，如果想戒烟，建议第一时间去医院，特别是去戒烟门诊，寻求专业的、系统的戒烟干预，甚至是戒烟管理。如果没有条件，可拨打远程的戒烟热线，如全国24小时免费的戒烟热线——4008885531。

　　（来源：江西日报）