福建省重点体育后备人才基地，2022年在省运会上获3金2银佳绩，2020年以来为省市输送体育苗子50余人……令人称奇的是，建宁县少体校没有单独组班授课，而是让举重、田径、射击、羽毛球等体育项目走出去，将课堂开在小学校园里。

　　下蹲、抓杠、上挺、起身……一串动作，一气呵成。4月17日，走进建宁县闽江源小学，县少体校教练吴斌正指导学生们练习举重。

　　训练场地于教学楼的一层，几根水管，几把杠铃，这就是训练的全部器材。条件虽然简陋，孩子们的态度却丝毫没有懈怠，扎稳马步调整呼吸，一旁的吴斌静静地注视着孩子们，时不时提出指导意见。

　　吴斌是溪口镇渠村人，曾经也是一名举重、拳击运动员。2008年从福建师范大学毕业后，出于对体育事业的执着和对教育事业的热爱，他选择回到家乡，进入少体校担任教练，一干就是15个年头。

　　“举重虽然看起来是个粗活，实际需要不少技巧。”吴斌说。现在他主要以培养孩子对举重的兴趣为主，帮助增强他们的协调性、柔韧性及身体素质，“他们练动作都是用水管，基本功扎实了，身体素质过硬了，才能给他们碰杠铃。”

　　兴趣是坚持奋斗的动力，为了培养学生们的兴趣，吴斌可没少下功夫。最主要的方法，还是寓教于乐，在游戏中训练体力、耐力，提高基本素质。每周一、周四及周末，吴斌都会依据天气状况，组织学生进行一到两个小时的专项训练。

　　吴斌说，台上一分钟，台下十年功。建宁的孩子有大山的性格，很能吃苦，当年艾鹏强在队里训练就是很刻苦的一个。刚开始，艾鹏强并不算拔尖，凭着惊人的耐力和毅力，他的成绩突飞猛进。艾鹏强现为中国举重福建马江基地现役运动员，多次在全国举重项目中崭露头角，获得佳绩。

　　和吴斌并肩作战的教练，还有她的同门师姐杨德婉，是少体校举重队的第一批队员，更是2007年世界青年举重锦标赛冠军。杨德婉在建宁县城关小学教举重项目，说起当教练的经验，她侃侃而谈：“我们会针对不同年龄段孩子的个性、状态、性格、身体条件等，制定出不同的训练项目和运动量。”

　　“现在很多家长一听到举重，都觉得不好，怕练了举重会让孩子长不高，这是对举重的误解。”杨德婉介绍。从事举重训练不仅不会影响身高，反而适当的力量训练会促进骨骼生长发育。大多数项目都离不开力量训练，如田径、球类、柔道、摔跤、散打、跆拳道等重竞技项目，力量训练应用则更为广泛。

　　“三人一组 50米接力来回跑，动作快点！”“要学习正确的助跑姿势，否则剧烈运动很容易受伤。”在建宁县城关小学，随着田径教练杨德娴的哨声，30多名小学生在操场整齐列队，体验田径运动的魅力与趣味。

　　“田径项目包括走、跑、跳、投这几个基本动作，今天我们带来的这些趣味项目也都是围绕这些基本特征所设计的。”杨德娴解释说。田径作为基础大项，能够以最简单、 最直接的方式让青少年感受到体育的魅力，设计充满趣味的田径运动项目、游戏也能够吸引青少年参与体育健身。“我们希望通过进校园开展趣味田径的方式，让青少年了解田径、了解体育、喜欢体育。”

　　每周二下午，建宁县第二实验小学的操场上热闹非凡，充满活力四射的运动气息。迎着夕阳余晖，学生们进行体能训练，衣服虽被汗水浸透，但每个人脸上都写满阳光、自信、快乐。

　　12岁的周秋彤正是其中一员，今年五年级的她，不久前顺利通过了市少体校的射击招生测试，马上就要入学市少体校。“我从小的梦想就是成为一名运动员，体能训练课给了我更多锻炼的机会。如今能够进入市少体校，我觉得自己离梦想更近了一步。”周秋彤说。

　　“体育的根本在于身体素质的提高，体能是专项运动的基础。传统体育课上进行 的跑步、蛙跳、深蹲等，都是体能训练。”体能教练余国斌说，“儿童尤其要打好体能基础，循序渐进，再学习别的运动项目。不少家长早早就把幼儿送去学跆拳道、篮球、足球，却不知道长期进行单一的专项运动，孩子容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响骨骼发育。”

　　建宁县少体校校长聂武建说：“我们将继续加大体育教练员进校园扶持力度，推动体教融合生根发芽、开花结果。”